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我们迎来了二十四节气中
第四个节气——
春分
俗话说
“春分不养生，来年把病生”
这样动让身体更健康↓
春分怎么动？
春分时节气温回暖，阳光灿烂
大自然阴阳各半
运动也宜内外调和
日间气温比较舒适
可以适当增加户外活动
以增强身体免疫力
清晨和傍晚应尽量选择室内活动
以身体微微出汗为宜
动作建议以舒张伸展为主
如练习八段锦、太极拳等
在这充满希望的春日里
愿你春风和煦，不负春光
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